台風一過の猛暑の中、トレーニングした仲間達
当日 試合のため等で出席できなかった人は、フロントで用紙をもらって下さい。
体幹トレーニング・筋肉トレーニング・バランスボールトレーニングを実践しました。
毎日 継続して行うことにより、徐々に強い体が出来ていきます。
目標を設定→そのためには 何をすればいいのか、自分がどんな体づくりをするのか 具体的に描きます。
長期トレーニング計画表は、フロントに提出してください。コーチがみます。
第１回目締切り：９月１１日(日)
不明な点は、コーチに聞いてください。
用紙はフロントにあります。